Beauté, humeur, etc. J'assume. Depuis 2009.

Le point minceur du lundi (9)

 Voilà bien un bon mois que j’ai laissé tombé le fameux Dukan, sans passer par la case consolidation/stabilisation.

 Les mauvaises langues disent « tu reprends tout de suite, en double blablabla ».

 Évidemment, si on recommence direct à s’empiffrer.

 Personnellement, j’ai tenté une approche plus saine de la nourriture. J’ai arrêté d’acheter cookies, tablettes de chocolat, biscuits en tout genre… Les friandises que je m’accorde sont achetées au rayon diététique…

 On a un peu rééquilibré le tout, laissé tomber la crème fraiche entière pour l’allégée, voir même pour le fromage blanc 0%… Bref, on tente de prendre des meilleures habitudes.

 Niveau sport, je vais pas vous mentir, je ne m’y suis pas mise. Le froid et l’humidité ne m’y aidant pas niveau cheville.

 Bref tout ça pour dire, après un mois sans régime pur et dur, qu’est-ce que ça donne…?

 Et bien, ça donne un poids stable (-100 grammes) mais des centimètres qui continuent de descendre ! -2 nouveaux centimètres niveau tour de taille et -1 centimètre de tour de hanche.

 Bilan depuis début Septembre :

poids : -5.100 kilos

taille : -9 cm (quand même !)

hanche : -6 cm

cuisses : -3 cm

 On est loin de l’objectif premier mais la pente est descendante et c’est le principal !

 Et vous les filles vous en êtes où ? Qui continue ? Qui a arrêté ? C’est lundi, on se dit tout ^^ !



0 thoughts on “Le point minceur du lundi (9)”

  • Bonjour

    Et bien moi je me pese le vendredi matin a jeun depuis fin avril.
    J’ai débuté dukan le 18 avril j’en suis en phase de consolidation cela fais un mois que je suis stable a 200grammes prés donc plutot contente car a vrai dire je fais quelques gros ecart mc do pizza hut, et surtout mes grignotages en journée reprennent mon chéri etant mince il a un tiroir a lui de biscuit gateau bonbons et il m’arrive de craquer dessus . Dernierement j’ai fais une cure de granola .
    Dukan sa marche mais faut vraiment être motivé et le rester. Je suis encore jusqu’en decembre en consolidation .
    Au final j’ai perdu 22kg en 6mois . Coté sport j’en fais peu natation 1h tout les dimanches matin.
    J’ai perdu 3tailles de vetements. Du 44 je suis passé au 38/40 .
    Donc je continue sur ma lançée mais en ce moment c’est plus difficile pour moi de résister.

  • Je pense que le secret pour maigrir, ce n’est pas dans les régimes, mais dans sa façon de manger. Le plaisir de manger ne doit pas être mis de côté. Il faut rééquilibrer. Bon je dis ça, hein, mais je suis pas forcément un bon exemple !

    En tout cas je susi ravie que tu ais abandonné Dukan ! :p

  • Mauvaise langue je suis, rappel à l’ordre j’ai subi.
    En tout cas, bravo pour la stabilisation bon gré mal gré.
    De mon côté j’en suis à 6,6kg perdus (j’aurai pu dire 7 si j’avais pas repris quelques centaines de grammes cette semaine) Faut dire qu’en deux mois c’est mon premier abandon. Mais bon, il n’aura duré que 3 jours.
    Ayé j’ai tout dit 🙂

  • Je ne sais pas si je t’en avais déjà parlé, moi j’ai fait Dukan du 2/01/2010 au 31/03/2010, et en 3 mois j’ai perdu 11 kilos, en faisant qq écarts en phase de croisière.

    Je n’ai pas fait du tout la phase 3 de stabilisation non plus, et à ce jour j’ai repris juste 2 kilos, parce que je bouffe n’importe quoi en ce moment 🙂

    En tous cas félicitations !

  • Félicitations !
    Moi je n’en pouvais plus de manger de la viande, alors avant mon objectif et ayant perdu 7 kg en 40 jours, je suis passée à la stab. et je continue de maigrir autant ! Je suis à 9 kg après 10 jours! Je pense très sérieusement à réintroduire plus rapidement des aliments qui sont interdit par Monsieur Dudu ! Sont régime est vraiment trop dure !

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